🧳 Préparer sa Valise de Maternité : L’Essentiel à Savoir

À l’approche de l’accouchement, faire sa valise de maternité est une étape importante. Elle permet d’anticiper, de se projeter et d’aborder le séjour à la maternité avec plus de sérénité.

Certaines maternités fournissent une liste indicative, mais dans les faits, il arrive souvent de manquer d’éléments pratiques, pourtant très utiles.

Voici une checklist complète, claire et bienveillante pour ne rien oublier d’essentiel, ni pour la maman, ni pour le bébé.

📅 Quand Préparer sa Valise de Maternité ?

Il est conseillé de commencer à préparer la valise entre la 32e et la 34e semaine de grossesse. Cela permet de rassembler les affaires sans stress et d’anticiper un accouchement précoce si besoin.

Il est recommandé de préparer deux sacs distincts :

• Un sac pour la salle de naissance
• Une valise pour le séjour à la maternité

👜 Pour la Salle de Naissance

Pour la maman

• Chemise de nuit ou t-shirt long confortable
• Chaussettes chaudes
• Brumisateur d’eau thermale
• Élastique
• Snacks légers (barres céréalières, compotes) et/ou de la monnaie pour la distributeur de nourriture
• Veilleuse
• Chargeur de téléphone et éventuellement batterie externe
• Multiprise

Pour le co-parent

• En-cas, bouteille d’eau
• T-shirt de rechange
• Téléphone et chargeur, batterie externe
• Liste de contacts à prévenir

Pour le bébé

• 1 body
• 1 pyjama
• 1 bonnet
• 1 gigoteuse

Pour la taille des vêtements bébé (naissance ou 1 mois) cela dépend de son gabarit estimé. Si vous doutez, je vous conseille le 1 mois. Mieux vaut trop grand que trop petit. Pour les tissus des vêtements bébé, dans mes souvenirs, même les bébés d’été sont bien couverts les 1ers jours (pyjama velours + body). N’hésitez pas à en discuter avec un professionnel de santé.

🧳 Pour le Séjour à la Maternité

👩‍🍼 Affaires de la maman

Vêtements

• 2 à 3 pyjamas ou chemises de nuit (pour celles qui souhaitent allaiter, pensez aux hauts qui s’ouvrent au niveau de la poitrine pour plus de praticité)
• Tenues confortables (leggings, hauts amples, gilet)
• 2 à 3 soutiens-gorge (d’allaitement pour celles qui le souhaitent. Pour les autres, prenez en des confortables dans lesquels vous vous sentez bien)
• 5 à 6 culottes en coton ou jetables. Elles doivent être confortables et peut-être même un peu plus grandes que votre taille habituelle car les serviettes hygiéniques post accouchement sont très grosses
• Chaussons
• Vêtements pour la sortie

Trousse de toilette

• Gel douche, shampoing, brosse à dents, dentifrice maquillage si vous le souhaitez
• Crème hydratante, déodorant doux, brosse ou peigne
• Une bonne dizaine de serviettes hygiéniques maternité
• Crème pour les mamelons, si allaitement (lanoline ou équivalent naturel)
• Disques démaquillants ou cotons lavables + démaquillant
• Miroir compact
• Mouchoirs

Dès que vous en avez la possibilité, et si vous le souhaitez, prenez un peu de temps pour vous : prendre une douche, vous maquiller … Il ne faut ni vous oublier si vous avez envie de vous « faire belle », ni faire des choses dont vous n’avez pas envie (vous apprêter alors que vous êtes trop fatiguée par exemple). Douceur et bienveillance envers vous-même.

Documents à ne pas oublier

• Dossier médical de grossesse
• Carte vitale et attestation mutuelle
• Carte de groupe sanguin
• Pièce d’identité
• Livret de famille ou acte de reconnaissance anticipée

Accessoires utiles

• Coussin d’allaitement
• La veilleuse
• Téléphone, chargeur, multiprise
• Des choses pour vous détendre si vous en avez le temps et l’envie : un livre, de la musique…
• Masque de nuit éventuellement. Des boules-Quies : ils ne vous empêcheront pas d’entendre votre bébé mais les bruits alentours

👶 Affaires du bébé

Vêtements

• 6 bodies
• 6 pyjamas
• 2 bonnets
• 2 gigoteuses
• Chaussettes ou chaussons
• Tenue de sortie

Toilette & soins

• Lingettes ou cotons + liniment ou eau nettoyante
• Crème protectrice pour le change
• Sérum physiologique
• Brosse à cheveux douce éventuellement
• Cape de bain ou grande serviette + thermomètre de bain (si vous souhaitez que sont bain lui soit donné lors de votre séjour à la maternité)
• Thermomètre bébé éventuellement
• Soins pour le nombril
• Couches

Autres essentiels

• Langes en coton
• Doudou (quoi que pas indispensable les premières semaines)
• Tétine (selon les choix parentaux)

📌 Conseils Pratiques à Garder en Tête

• Prévoir des vêtements de différentes tailles pour le bébé (naissance et 1 mois)
• Organiser les vêtements par jour ou usage dans des pochettes ou sacs en tissu
• Préparer une liste visible avec les dernières affaires à prendre le jour J
• Se renseigner auprès de la maternité sur les éléments fournis. Par exemple, la majorité fournit le lait et les biberons pour les mamans non allaitantes, mais ça n’est pas le cas de toutes. De même pour les couches, le soin pour le nombril..
• Scanner ou photographier les documents importants
• Si vous oubliez des choses, ça n’est pas grave ! Le co-parent peut toujours les ramener au plus tôt. Pas de stress supplémentaire inutile.

🩺 Focus : Valise de Maternité et Césarienne

Pour les mamans qui ont vécu ou prévoient une césarienne, certains éléments méritent une attention particulière pour plus de confort et de sérénité pendant le séjour à la maternité.

👕 Vêtements adaptés

• Culottes taille haute en coton ou jetables (au-dessus de la cicatrice)
• Vêtements amples ou taille haute : leggings doux, robes, chemises de nuit

🛌 Confort et mobilité

• Oreiller supplémentaire pour s’asseoir ou se tourner plus facilement
• Coussin d’allaitement pour soutenir bébé sans solliciter la zone abdominale
• Chaussons antidérapants pour les premiers déplacements

🧼 Hygiène post-opératoire

• Savon doux (sans parfum) pour nettoyer délicatement la cicatrice dès que possible
• Tenues facilement accessibles et simples à enfiler

💡 Astuces pratiques

• Demander de l’aide pour les premiers levers : le personnel est là pour accompagner
• Limiter les bagages lourds ou encombrants
• Prévoir une organisation simplifiée dans la valise (affaires à portée de main)

Anticiper ces besoins spécifiques permet de vivre la récupération post-césarienne avec plus de confort et de douceur.

🎀 Conclusion : Une Valise Bien Préparée pour Une Arrivée en Douceur

Préparer une valise de maternité complète et adaptée permet d’aborder l’accouchement dans un état d’esprit plus apaisé.

En anticipant les besoins pratiques et en ajoutant quelques éléments de confort, la future maman se donne les meilleures chances de vivre son séjour avec sérénité.

Une valise bien pensée, c’est aussi un environnement rassurant pour accueillir son bébé dans les meilleures conditions.